Biluțe vegane – curmale, ovăz și merișoare – fără zahăr, fără coacere și fără gluten

Zilele trecute am făcut un cheesecake vegan foarte bun și mi-am dat seama că din blatul lui pot face și alte rețete, iar cea mai rapidă și simplă ar fi una de biluțe vegane cu surpriză în mijloc.

Rețeta de biluțe este fără coacere, fără zahăr și fără gluten.

Ingrediente principale

– 90g de piure de mere;
– 60g de sirop de curmale;
– 40g de curmale;
– 50g de cremă de cocos;
– 30 g de pastă – amestec din 4 tipuri de nuci;
– 25g de fulgi de ovăz;
– 15g de făină de cocos;
– 2g de coajă rasă de portocale.

Pentru umplutură

– 30g de merișoare.

Pentru decor

– 40g de nucă de cocos rasă.

Mod de preparare

1. Adaugă toate ingredientele principale într-un castron și amestecă-le bine, până obții o pastă omogenă;
2. Formează biluțe de diferite mărimi și adaugă în mijlocul lor una sau două merișoare;
3. Tăvălește biluțele în nuca de cocos rasă;
4. Așază-le într-un bol, acoperă-le și păstrează-le la frigider cel mult 5 zile;
5. Se pot consuma imediat, dar eu îți recomand să le lași măcar o oră la frigider, să se întărească puțin.

Valoare energetică: 303kcal/100g

Toate ingredientele le găsești în magazinele Paradisul Verde.
Sper să încerci rețeta, sunt convinsă că o să îți placă.

🖤 Alege conștient produsele pe care le folosești și le consumi, alege vegan și cruelty-free 🖤

Îți mulțumesc pentru timpul acordat și te aștept în continuare pe blog! Pupici 🖤

29 thoughts on “Biluțe vegane – curmale, ovăz și merișoare – fără zahăr, fără coacere și fără gluten”

  1. Arata geniaal. Chiar daca abia am mancat, deja stomacelul meu a inceput sa faca zgomot. Eu nu mananc nici curmale si nici cocos, dar m-as bucura sa le fac pentru parintii mei!

    Liked by 1 person

  2. Cum este crema de cocos? N-am icnercat niciodata! Am luat ceva ce se numea smantana de cocos sau iaurt. E asemanator?

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.