20 de sfaturi pentru o igienă intimă corectă și completă – Recomandări de produse

Igiena este foarte importantă, indiferent că vorbim de cea orală, corporală, intimă sau oricare alta.

Un lucru destul de deranjant și care ține doar de marketing (din punctul meu de vedere) pe care l-am tot observat pe partea de igienă intimă, este publicul țintă: femeile.

Într-adevăr, persoanele de sex feminin trebuie să aibă o atenție sporită, asta datorită faptului că anusul și vaginul sunt destul de apropiate, dar asta nu înseamnă că persoanele de sex masculin nu ar trebui să își facă griji sau că ar trebui să ignore restul sfaturilor.
Cu toții trebuie să avem o igienă intimă adecvată și sănătoasă!

20 de sfaturi pentru o igienă intimă corectă

1. Folosește întotdeauna apă călduță atunci când te speli!

Aici și eu am mai greșit de-a lungul anilor, pentru că ador să mă spăl pe tot corpul cu apă cât mai caldă, chiar dacă știu că îmi face mai mult rău decât bine.
Când vine vorba de zonele intime, folosirea apei de temperaturi potrivite, te salvează de multe neplăceri.

2. Nu folosi săpun sau alte produse ce nu sunt destinate special pentru igiena intimă!

Întotdeauna trebuie folosite doar produsele special destinate zonelor respective.
Spre exemplu, în cazul persoanelor de sex feminin, folosirea unui produs oarecare, poate duce la infecții vaginale și urinare destul de grave, deoarece acele produse distrug atât bacteriile rele, cât și bacteriile bune, dezechilibrând pH-ul vaginal.

3. Nu folosi produse pentru igiena intimă care au ingrediente iritante!

Ca și în cazul numărul 2, aceste produse, chiar dacă sunt destinate pentru igiena intimă, având ingrediente agresive și puternice, fac același lucru precum săpunurile obișnuite.

4. Am auzit femei care spun că se spală doar cu apă!

Un lucru care este clar și care (sper) că l-am învățată cu toții în ultimul an, este acela că APA NU SPALĂ.
Apa doar îndepărtează murdăria vizibilă, adică pe cea pe care o poți vedea cu ochiul liber (spre exemplu, noroiul), dar nu distruge bacteriile, fungii și virusurile.
Chiar dacă apă a fost fiartă înainte, tot degeaba.

5. Folosește un prosop separat pentru igiena intimă și schimbă-l la cel mult 3 zile!

Mulți oameni folosesc același prosop pentru față, corp, păr, zona intimă și pentru picioare.
Personal, prefer să folosesc prosoape diferite, este mult mai igienic! Totodată, ai grijă ca prosoapele să fie mereu uscate, nu doar curate.

6. Spală-te zilnic!

Pentru a preveni orice cel de infecție, spălatul zonelor intime (și nu numai), trebuie să facă parte din rutina zilnică.
În cazul persoanelor cu menstruație, spălatul în acea perioadă a lunii ar trebui să fie de două ori pe zi.
Dacă din cauza anumitor probleme – spre exemplu în cazul durerilor foarte puternice – nu te poți spăla corespunzător într-o zi, apelează la șervețele umede intime, cât mai delicate. Totodată, aceste șervețele ar nu trebuie să lipsească niciodată din geantă, pentru că niciodată nu știi când ai nevoie de un plus de prospețime, indiferent de sex.

7. Șterge-te din față în spate sau separat!

Acesta este cel mai bun sfat pentru persoanele de sex feminin.
Anusul și vaginul sunt foarte apropiate, din acest motiv, pentru a preveni riscul infecțiilor, întotdeauna șterge-te din față în spate sau separat (fiecare parte a corpului).

8. Menține zonele intime uscate!

Atât după activitățile fizice, cât și în viața de zi cu zi, este indicat să îți menții părțile intime uscate, pentru a preveni riscul infecțiilor și iritațiilor.
Schimbă lenjeria intimă ori de câte ori este necesar.

9. Poartă lenjerie din bumbac (sau din alte materiale care lasă pielea să respire) și schimb-o zilnic!

Întotdeauna alege lenjeria intimă potrivită pentru tine: să nu te strângă, să permită aerului să circule și în care să nu transpiri.

10. Folosește absorbante zilnice care lasă pielea să respire!

Absorbantele din bumbac 100% sunt perfecte și indicate.
Ai grijă să le schimbi periodic și să nu le folosești chiar zilnic.

11. Nu folosi dușuri vaginale!

Vaginul se curăță singur, de aceea apar secrețiile pe care le găsești pe chiloți sau absorbantele zilnice. Din acest motiv, nu este necesar să apelezi la dușuri vaginale – acestea îți pot face mai mult rău decât bine, favorizând apariția infecțiilor și iritațiilor, mai ales că acestea modifică pH-ul vaginal.
Aceste dușuri trebuie folosite doar sub îndrumarea unui medic ginecolog și doar în cazul în care ai cu adevărat probleme, dar nu au ce să caute în rutina zilnică, obișnuită.

12. Nu lăsa infecțiile și iritațiile netratate!

Indiferent de probleme, ia întotdeauna legatura cu medicul, mai ales dacă problema persistă mai mult de 3 zile. Nu o lăsa să se agraveaze.

13. Du-te periodic pe ginecolog/urolog pentru investigații!

Indiferent dacă crezi că ești sănătos/sănătoasă, o consultație anuală este ideală pentru a preveni sau pentru a depista din timp orice problemă.

14. Mănâncă sănătos!

Consuma multe fructe și legume și adaugă probioticele în alimentație sau alimente ce conțin probiotice.

15. Nu folosi hârtie igienică parfumată!

Hârtia igienică parfumată creează iritații și crește riscul infecțiilor, la fel ca și absorbantele parfumate de orice fel.
Eu aleg hârtie igienică simplă, moale, fără parfum și cu 3-5 straturi.

16. Întotdeauna urinează înainte și după actul sexual și întotdeauna protejează-te în timpul actului sexual!

Primul sfat aș fi vrut să îl știu atunci când mi-am început viața sexuală. Dacă urinezi înainte și mai ales după actul sexual, poți preveni posibilele infecții.
Eu totodată recomand și spălarea zonelor intime.

Folosirea prezervativelor este cea mai eficientă metodă de a preveni infecțiile, bolile și sarcinile nedorite.

17. Spală zonele intime doar cu apă, cu un produs special dedicat și cu mâinile!

Am auzit persoane care aleg să folosească bureții de corp sau mănușile exfoliante.
Acestea pot fi pline de bacterii ce pot provoca infecții și pot irita pielea.

18. Întotdeauna spală-te delicat!

Nu agresa zona, nu folosi unghiile și nu freca cu putere.

19. Portă haine în funcție de anotimp!

Dacă porți haine subțiri, rochii sau fuste în sezonul rece, frigul poate favoriza înmulțirea bacteriilor dăunătoare, ce duc la diverse infecții vaginale și urinare.

20. Produsele pentru igiena intimă sunt doar pentru părțile exterioare!

Am auzit perosane care cred că un gel pentru igiena intimă este conceput atât pentru interiorul vaginului, cât și pentru exterior.
Nimic mai fals!
Acest produse trebuie folosite doar pe părțile exterioare, niciodată nu trebuie introduse în vagin sau anus.

De ce trebuie să ai grijă ce produse folosești?

Înainte, ca multe alte persoane, cumpăram produse pentru igiena intimă din diverse magazine, de la branduri foarte cunoscute și mediatizate, pentru că le găseam ușor și pentru că aveau prețuri accesibile.

După mulți ani în care am crezut că problema este la mine, am descoperit că de fapt acele branduri nu au nicio treabă cu igiena intimă – au ingredientele iritante, sunt pline de parfumuri și omoară bacteriile bune.

Notă: făceam des infecții urinare înainte, ba chiar aveam zona iritată. Culmea e că majoritatea femeilor pățeau asta și din acest motiv devenise “normal” să se întâmple.
Sinceră să fiu, nu înțeleg din ce motiv mai există pe piață aceste produse. Prefer să nu menționez brandurile, dar pot spune că nu au nicio treabă cu igiena delicată, testează pe animale, nu sunt vegane și au ingrediente iritante. Pe lângă asta, poluează mediul.

Practic, aveam grijă de toate cele 20 de puncte enumerate mai sus, nicio problemă de sănătate, dar cumva infecțiile urinare erau prezente de cel puțin 2 ori pe an din cauza produselor pe care le foloseam.

Treptat, în ultimii ani, am descoperit branduri etice și m-am axat în mod special pe cele vegane și bio.
De atunci nu mai am astfel de probleme. Se vede că ingredientele sunt curate, blânde și adecvate.

Mi-a fost un pic teamă la început, dar am testat peste 20 de variante, iar pe o parte dintre ele le prezint în acest articol.

Recomandări de produse pentru igiena intimă

În ultimul an și mai ales în ultimele șase luni, am testat mai multe geluri pentru igiena intimă și câteva variante de șervețele pentru igiena intimă.

Inițial voiam să fac un articol în care să includ tot ceea ce am testat – atât produsele achiziționate de mine, cât și produsele primite spre testare.

Pentru că nu ar fi fost corect față de colaboratori să menționez și brandurile achiziționate separat, am luat decizia de a prezenta, pentru început, doar produsele primite spre testare și, în viitor, să revin cu noi articole pe această temă.

Essentiq – Săpun lichid pentru igiena intimă

Acest produs a fost primul pe care l-am testat, mai exact, în urmă cu mai bine de un an și apoi l-am tot recumpărat.
Acest săpun lichid conține extract de mușețel (cu acțiune calmantă și efect antiinflamator), extract de gălbene (cu acțiune cicatrizantă și antibacteriană) și ulei de tea tree (cu efect calmant și efect igienizant).
Este un săpun intim delicat, cu efecte calmante și igienizante, ce curăță blând zonele intime, fără să provoace iritații, senzația de usturime sau arsură.
Are o aromă plăcută, o combinație deosebită de mușețel, tea tree și lavandă.
Are pH 4.0, este gluten-free și nu conține ingredientele dăunătoare.
Este indicat pentru gravide și poate fi folosit de la vârsta de 3 ani.
Ambalajul este realizat din plastic reciclabil.

Officina Naturae – Gel intim delicat

Acest gel intim este special conceput pentru cea mai sensibilă piele.
Persoanele care au zonele intime foarte sensibile, pot folosi cu încredere acest produs.
Conține extract de nalbă (care are proprietăți hidratante, antiinflamatoare și calmante), extract de mușețel și extract de gălbenele.
Nu conține alcool și parabeni.
Textura este plăcută și ușoară, curăță delicat și lasă zonele intime hidratate și moi.
Menține echilibrul normal al florei vaginale și nu schimbă pH-ul.
Aroma este caldă cu note de talc.
Ambalajul este realizat din plastic 100% reciclabil.

La Saponaria – Gel intim cu pH 4.5

Acest produs este ideal pentru persoanele cu părțile intime sensibile și chiar și pentru copii.
Curăță delicat, menține nivelul normal al pH-ului și nu modifică flora vaginală.
Are la bază ingrediente cu proprietăți calmante, antiinflamatoare, antibacteriene, hidratante, hrănitoare, vindecătoare și liniștitoare.
Conține extract de brusture, extract de gălbenele, acid lactic și suc de aloe vera.
Aroma este plăcută și delicată.
Ambalajul este realizat din bioplastic.

I Provenzali – Detergent intim delicat

Acest produs este ideal pentru toată familia.
Spală delicat, curăță și lasă zonele intime moi, hidratate și hrănite.
Conține aloe vera în proporție de 20% – aloe vera este recunoscută pentru efectele sale antiinflamatoare, antiseptice, cicatrizante și calmante – și ulei esențial de tea tree cu efect antibacterian și calmant.
Are pH fiziologic, ceea ce înseamnă că nu afectează flora vaginală.
Ambalajul este realizat din 100% plastic reciclat și este, la rândul lui, reciclabil.

I Provenzali – Șervețele umede pentru igiena intimă

Sunt printre puținele șervețele care îmi merg bine și pe care le tot folosesc de câteva săptămâni.
Și acestea conțin aloe vera în proporție de 20% și inulină – un probiotic natural ce menține echilibrul zonelor intime.
Îmi plac, sunt delicate, nu creează iritații și nici infecții.
Curăță blând zonele intime, șervețele nu se rup, nu lasă scame și pot fi aruncate chiar și în vasul de toaletă (dar nu mai mult de 3).
Sunt ideale pentru zilele în care ai nevoie de un plus de prospețime.

Masmi – Gel intim

Acest gel intim spală delicat zona intimă, nu o irită și nu lasă acea senzație de uscăciune.
L-am testat acum ceva vreme, când am încercat, tot de la Masmi, absoarbele 100% biodegradabile.
Gelul conține extract de gălbenele și extract de afine, care ajută la calmarea zonelor intime, iar parfumul delicat este dat de uleiul esențial și organic de lavandă.
Este un gel intim blând, cu efect revigorant și hidratant.
Este ideal pentru toate tipurile de piele și datorită acidului lactic vegan, păstrează și susține valoarea naturală a pH-ului.

Avril – Gel intim

Acesta are la bază două ape florale cu proprietăți calmante – apă organică de gălbenele, apă de albăstrele – și aloe vera organică.
Nu conține săpun, iar pH-ul este fiziologic.
Conține și ulei esențial de geraniu – acesta are proprietăți antibacteriene, antimicrobiene și antiseptice.
Este un gel intim delicat, ce curăță blând, fără să atace pielea.
Aroma este aparte, plăcută, datorită uleiuri esențial de geraniu.
Ambalajul este 100% reciclabil.

Bioearth – Săpun lichid intim

Acesta are în componență aloe vera în proporție de 60%, coada șoricelului (cu efect astringent și antiinflamator), extract de gălbenele, extract de nalbă și ulei esențial de arbore de ceai.
Calmează zonele intime, menține echilibrul natural al pielii și are efect revigorant.
Este ideal pentru toate tipurile de piele.
Ambalajul este din plastic reciclabil.

Only Bio – Gel pentru igiena intimă cu fitosterol

Este un produs delicat, ce curăță blând, fără să atace și fără să provoace usturime.
Conține fitosteroli din ulei (ce ajută la hidratare și regenerare), acid lactic vegan care ajută la menținerea și reproducerea florei bacteriene bune, iar pH-ul acid al produsului ajută la menținerea echilibrului fiziologic al zonelor intime.
Conține și semințe de răpiță, cu efect antiseptic și hrănitor. Aroma este delicată, iar ambalajul este din sticlă (cu pompiță din plastic).

Tiama – Gel pentru igiena intimă cu iris

Este un gel intim foarte delicat, special creat pentru zonele sensibile, cu proprietăți calmante și hidratante.
Lasă zonele proaspete, revigorate, curate și moi, fără senzația de uscăciune și fără iritații.
Menține pH-ul natural al pielii și o hrănește.
Conține extracte de iris, nalbă și trandafiri de Damasc.
Aroma este dulce, ușor florală.
Ambalajul este reciclabil.

Biolù – Gel intim

Acest gel intim curăță blând zonele intime, oferă prospețime de durată, calmează și protejează pielea, are pH 4 – ceea ce ajută la menținerea echilibrului natural al pielii – are proprietăți antibacteriene și antioxidante.
Este bogat în polifenoli, datorită extractului din frunze de măslin.
Conține glicerină vegetală, betaină, extract de nalbă și uleiuri de eucalipt, arbore de ceai și ylang-ylang.
Are o aromă revigorantă, energizantă și mentolată.
Ambalajul este reciclabil.

Este uimitor și mă încântă faptul că într-un an de zile am putut să descopăr atât de multe opțiuni noi care să îmi meargă bine.
Acestea nu au avut niciun efect negativ, nu au agresat zonele intime și nu mi-au creat infecții.
Ingredientele lor sunt prietenoase și blânde, curăță delicat părțile intime și le lasă hidratate.

Toate produsele menționate sunt certificate vegan, bio și sunt cruelty-free

Pot fi folosite atât de persoanele de sex feminin, cât și de persoanele de sex masculin.

Colaboratorii care s-au alăturat acestui proiect

Bio Aleea – Essentiq și Officina Naturae;
Lady Bio – Bioearth;
Eubio – Avril;
Biomoki – La Saponaria;
I Provenzali România – gel intim și șervețele umede;
Raw Vegan Mall – Tiama și Biolù;
Naturalness – Only Bio;
Ecoera – Masmi.

Te îndemn și pe tine să alegi conștient și să urmezi sfaturile menționate.

Poți accesa produsele dând click pe cuvintele subliniate.

Tu știai toate aceste informații? Ai folosit vreun produs dintre cele prezentate?

🖤 Alege conștient produsele pe care le folosești și le consumi, alege vegan și cruelty-free 🖤

Îți mulțumesc pentru timpul acordat și te aștept în continuare pe blog! Pupici 🖤